「FIREしたら何をするんや？」
この質問に俺は毎日ジムで筋トレをしていると答えることが多い。
FIREした俺が1日どう過ごしてるかはこっちで書いてるから、よかったら読んでや。
「そんなに筋トレが好きなんか？」と思う人もいるやろ。でも理由はシンプルや。
FIREしても身体が健康でなければ、自由を楽しむことができないからや。
今日はFIREと健康管理の関係について話すわ。
サラリーマン時代は運動が続かへんかった
もともと俺は運動が好きな方やった。仕事が終わった後や休日にジムに行ったり、ランニングをしたりということは若いころからやってきた。
でもサラリーマン時代は、仕事が忙しい時期になると全然運動できなくなった。時間がなくなることもあったし、時間があっても気力的にやろうと思えへんかった。
運動が好きな俺ですらそうやったから、好きでもない人がサラリーマンをしながらバリバリ運動するのはなかなか大変やと思う。
仕事でエネルギーを使い果たして、運動する気力が残らへん——これがサラリーマンと健康管理の一番の問題やと思っとる。
FIREすると運動の質が劇的に変わる
FIREすると、時間も体力も気力も奪われるものがなくなる。
運動する意欲が湧く度合いが段違いになった。
俺が今やっているのはAI（ChatGPT）に相談して筋トレのメニューを組んでもらうという方法や。その日の身体の状態を報告して、「今日は攻めのトレーニングをしましょう」と言われたらすぐに追い込める。「今日は休養しろ」と言われたら素直に休める。
これがサラリーマン時代やとそうはいかへんかった。「追い込め」と言われても疲れていたら気力が湧かへんし、「休め」と言われてもその日しかジムに行ける日がなかったりする。
FIREすることで、身体の状態に合わせた最適なトレーニングができるようになった。これは想像以上に大きな変化やった。
一定以上に筋肉を大きくするにはテクニックが必要になってくるけど、それを考えたり調べたり実行する時間も気力もある。どうせやるなら筋肉を増やしてしまおうという前向きな気持ちになれるのも、FIREならではやと思う。
食事の質も劇的に改善した
健康管理は運動だけやない。食事も大きく変わった。
MR時代は次のアポイントがあって急いで食べないといけないことが多かった。テキトウな食事になったり、昼食を抜くこともちょくちょくあった。
FIREしてからは自分が食べたい時間にゆっくり食事できるし、毎日栄養を考えた食事ができる。急いで食べる必要がないから消化にもいい。
たったこれだけのことやけど、毎日積み重なると身体への影響は大きいと思っとる。
睡眠の質も改善した
FIREして変わったことの中で、睡眠の改善も大きかった。
サラリーマン時代は翌日の重要な仕事のプレッシャーで夜中に目が覚めることもあった。目覚まし時計をかけて無理やり起きる日々が続いて、慢性的な睡眠不足になっていた。
FIREしてからは翌日のプレッシャーがほぼなくなって、夜中に目が覚めることがなくなった。目覚まし時計なしで自然に起きられるようになって、毎朝の体調が明らかによくなった。
睡眠は健康の基本や。それが改善されただけで、日中のエネルギーレベルが全然違う。
FIREは「健康への最大の投資」でもある
まとめると、FIREすることで食事・睡眠・気力・体力・精神面の全てでプラスに働く。
運動できる時間と気力が生まれ、食事をゆっくり栄養を考えて食べられて、睡眠の質が上がって、仕事のストレスから解放される——これが毎日積み重なると、身体と精神への好影響は計り知れへん。
FIREはお金の話だけやない。健康への最大の投資でもあると俺は思っとる。
お金がいくらあっても、身体が動かへんかったら何も楽しめへん。FIRE後の長い人生を楽しむためには、健康が全ての土台になる。
ただ、FIREしてもお金に関する不安だけはまだ完全に消えてないんよな。
そのあたりはこっちの記事に書いてる。
FIREを目指している人には、資産形成と並行して健康管理にも早いうちから投資してほしい。それがFIRE後の人生をより豊かにする、もう一つの大切な準備やと俺は思っとる。
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